30代を超えたあたりから気になりだすお腹のでっぱり具合…

世の中には、様々なダイエットプログラム、ダイエット食品があります

しかし、まずは自分自身の「からだ」について、しっかりと把握しておくべきことがあります




自分の体には、自分の意思でコントロールできない機能があります

体に急激な変化が起きると、それを異常と感じ、修正しようとする働き…

せっかくのダイエットプログラムも、途中で効果が止まって挫折したり、 リバウンドによって、以前よりも体重が増えてしまったり…

これらは、自分の体をそれまでどおり維持していこうとする機能が一因です

男のためのダイエット

ダイエットの支障となる、この余計な「機能」をできるだけ活動させないことが大切になります

そのためには、急激に変化(=体重の減少)ではなく、時間をかけて、ゆっくりが重要となります

早くに効果を期待したい気持ちはわかりますが、急がば回れのとおり、 しっかりとした効果を安全に手に入れるためには、時間をかけることが必要です